Nước điện giải là gì? Gợi ý nước điện giải lành mạnh cho bạn

Nước điện giải là gì? Gợi ý nước điện giải lành mạnh cho bạn

22-11-2022, 5:11 pm

Nước điện giải là gì? Nước điện giải là loại nước được nhắc khá nhiều trên các diễn đàn về sức khỏe, y tế bởi nó gắn liền với các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, duy trì năng lượng và bổ sung các khoáng chất cần thiết trong cơ thể. 

Nếu bị mất cân bằng điện giải trong cơ thể, chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, tim đập nhanh, yếu cơ,... và thậm chí là tử vong. Xem thêm thông tin về nước điện giải trong nội dung bài viết sau của Karofi Việt Nam.

Nước điện giải là gì

Nước điện giải là gì?

Nước điện giải là loại nước có chứa các ion Natri, Clo, Kali, Canxi, Magie,... với các nồng độ khác nhau. Các khoáng chất này khi đi vào cơ thể sẽ giúp duy trì năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh và các nhóm cơ. 

Mỗi ngày, chúng ta cần 250mg khoáng chất vi lượng để ổn định hoạt động trong cơ thể. Đặc biệt, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, khoáng chất lại càng cần thiết giúp phát triển não bộ, xương, hạn chế khuyết tật. 

Khi nào cơ thể cần bù điện giải?

Các chất điện giải cần được cung cấp vào cơ thể mỗi ngày ở một mức độ phù hợp để sức khỏe ổn định, hỗ trợ hoạt động thể chất diễn ra bình thường. Nếu mất cân bằng điện giải, cơ thể sẽ bị co thắt cơ, mệt mỏi, mất nước, chuột rút và thậm chí là tử vong. 

Mất cân bằng điện giải xảy ra trong trường hợp bị tiêu chảy, làm việc trong môi trường nhiệt độ cao hoặc thể dục thể thao khiến cho các chất điện giải thoát ra ngoài cơ thể qua tuyến mồ hôi,... Ngoài ra, người bị ốm sốt cũng có thể bị mất cân bằng điện giải. 

Chính vì thế, trong những trường hợp này chúng ta cần bổ sung chất điện giải cho cơ thể để hạn chế cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể. 

Lợi ích của nước điện giải đối với sức khỏe

Các chất khoáng được bổ sung vào cơ thể không chỉ thông qua các thực phẩm hàng ngày mà còn thông qua nước uống hoặc các loại nước chuyên dùng để cung cấp chất điện giải. Cùng xem các lợi ích từ việc sử dụng nước điện giải đối với sức khỏe: 

  • Cải thiện vấn đề của hệ tiêu hóa

Nước điện giải giúp giải quyết các vấn đề về hệ tiêu hóa, bù nước, bù khoáng cho cơ thể. Không chỉ như vậy, nước điện giải còn giúp cân bằng lượng axit dư thừa trong cơ thể, giảm các triệu chứng đau dạ dày, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày,... 

  • Ngừa loãng xương, phát triển xương

Canxi có trong nước điện giải rất cần thiết để duy trì và phát triển hoạt động của xương và cơ bắp. Chính vì thế, việc cung cấp nước điện giải cho cơ thể là cực kỳ cần thiết để ngừa loãng xương ở độ tuổi trung niên và thúc đẩy phát triển xương ở trẻ nhỏ. 

  • Tăng cường miễn dịch

Các khoáng chất như Natri, Kali, Canxi trong nước điện giải có vai trò ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể, đào thải độc tố và tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

Nước điện giải là gì

  • Ngừa tiêu đường

Bệnh tiểu đường thường xuất hiện khi cơ thể bị thiếu hụt insulin khiến cho hoạt động chuyển hóa glucose thành năng lượng bị gián đoạn. Sử dụng nước điện giải sẽ làm giảm các gốc tự do gây bệnh tiểu đường. 

  • Hỗ trợ giảm cân

Nước điện giải khi đi vào cơ thể sẽ tham gia trực tiếp vào quá trình vận chuyển mỡ thừa, giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, trung hòa axit giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

  • Điều trị bệnh về da

Các bệnh về da thường sẽ bắt nguồn từ nguyên nhân thiếu khoáng chất cần thiết, bổ sung nước uống không đầy đủ. Chính vì thế, việc bổ sung nước điện giải là vô cùng cần thiết. 

Các nguyên tử Hidro có trong nước điện giải sẽ tạo nên màng bảo vệ cho da, ngăn ngừa các gốc tự do gây ra khô da, viêm da, lão hóa da. 

  • Ngừa ung thư

Hydro có trong nước điện giải sẽ giúp loại bỏ sự hình thành của các gốc tự do gây bệnh ung thư, cải thiện sức khỏe một cách đáng kể. 

Như vậy, ngoài việc bổ sung các khoáng chất cho cơ thể thông qua ăn uống, thực phẩm hàng ngày thì chúng ta còn có thể sử dụng các loại nước điện giải để cung cấp đầy đủ các vi khoáng cần thiết cho cơ thể. 

Lưu ý khi uống nước điện giải

Nước điện giải mang lại rất nhiều lợi ích tốt đẹp cho cơ thể; tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể sử dụng: 

  • Nước điện giải đóng chai sau khi mở nắp nên được sử dụng trong vòng 24 giờ để không làm ảnh hưởng tới các khoáng chất trong nước. 
  • Nước điện giải chỉ nên sử dụng với một lượng phù hợp theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, không nên lạm dụng. 
  • Các loại nước điện giải đóng chai có thành phần khác nhau, bạn nên tìm hiểu kỹ về thành phần để không sử dụng nhầm nước có thành phần đường và cafein - không tốt cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ có thai, những người đang mắc các bệnh tiểu đường và thần kinh. 
  • Để phát huy tốt nhất công dụng của nước điện giải, trong quá trình sử dụng thì chúng ta nên hạn chế sử dụng rượu bia, nước ngọt, nước có gas. 
  • Khác với các loại nước điện giải thông thường, nước ion kiềm là một trong những loại nước điện giải tự nhiên, rất tốt cho cơ thể, có thể sử dụng để thay thế nước uống hàng ngày với hàng ngàn công dụng tuyệt vời: chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật,... 

Nước điện giải là gì

Các loại nước bù điện giải lành mạnh cho sức khỏe

Sau đây là một số loại nước uống có chứa chất điện giải lành mạnh rất tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo: 

  • Sữa

Trong sữa bò có chứa các chất điện giải như Kali, Natri, Canxi,... Ngoài ra, Protein và Carbohydrate có trong sữa bò còn giúp bổ sung năng lượng, thúc đẩy hồi phục các mô cơ cho những người thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. 

Không chỉ sữa bò mà sữa hạt (sữa đậu nành) cũng có chứa protein với các tác động tích cực như khi chúng ta sử dụng sữa bò. 

  • Nước ép

Các loại nước ép, đặc biệt là nước ép dưa hấu, cam, ổi có chứa các chất điện giải như Canxi, Photpho,... Không chỉ như vậy, nước ép còn giúp cung cấp thêm các các chất có giá trị dinh dưỡng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. 

  • Nước dừa

Nói đến nước điện giải tự nhiên không thể không nhắc đến nước dừa. Đây là loại nước có chứa lượng đường thấp nhưng lại có rất nhiều các chất điện giải tốt như Canxi, Kali, Natri,... 

Nước dừa cũng được các chuyên gia khuyên dùng khi bị rối loạn tiêu hóa, làm việc ngoài trời, bị mất cân bằng điện giải khi ốm sốt. Nước dừa giúp bù nước, bù khoáng cực tốt cho cơ thể, là giải pháp tuyệt vời giúp tỉnh táo tinh thần. 

  • Nước điện giải đóng chai

Ngoài các loại nước điện giải tự nhiên thì chúng ta còn có thể tìm mua nước điện giải đóng chai ở các cửa hàng thuốc trên toàn quốc. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại nước này cần tuân thủ đúng liều lượng theo chỉ định của y bác sĩ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe. 

  • Nước ion kiềm

Nước ion kiềm là loại nước điện giải chưa mấy phổ biến ở Việt Nam, nhưng nó đã được sử dụng rộng rãi ở nhiều quốc gia trên thế giới, đặc biệt là Nhật Bản. Nước ion kiềm có thể sử dụng để thay thế cho nước uống hàng ngày, không chỉ có tác dụng cân bằng điện giải mà còn được biết tới với khả năng trung hòa axit cơ thể, giải rượu, thải độc, ngăn ngừa lão hóa da, hạn chế bệnh tật mãn tính như huyết áp, ung thư, tiểu đường,... 

Nước ion kiềm được tạo ra bởi các dòng máy lọc nước điện phân như sản phẩm:
[Products:280]

Để được tư vấn cụ thể về các sản phẩm máy lọc nước điện phân, bạn đọc vui lòng liên hệ hotline 0979.22.65.65 hoặc nhắn tin qua website karofivietnam.com.vn. 

Karofi Việt Nam đang có chương trình ưu đãi lên tới 40% cho các dòng máy lọc nước Hydrogen Karofi cùng nhiều phần quà hấp dẫn, tổng giá trị lên tới 5.990.000đ. 

Điền thông tin tại form dưới đây để được cung cấp thông tin về chương trình khuyến mại!

[CodeFormInfo]

Hy vọng những chia sẻ và giải đáp của Karofi Việt Nam đã giúp bạn đọc đã có thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình!

Sản phẩm đã xem

Hotline miền bắc 0979.22.65.65
Hotline miền trung 0962.15.26.26
Hotline miền nam 0976.85.65.65
Yêu cầu gọi lại
Chat ngay qua Messenger Chat ngay qua Zalo