Cách Sử Dụng Nước Ion Kiềm Đúng Cách Và Hiệu Quả Nhất

Nước ion kiềm là nguồn nước quý khi sở hữu nhiều lợi ích vượt trội cho sức khỏe như thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả tối đa, bạn cần biết cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách. Hãy cùng máy lọc nước Karofi khám phá ngay bí quyết sử dụng loại nước đặc biệt này để nâng cao chất lượng sống!

Nước ion kiềm là gì? 

Nước ion kiềm là nước được tạo ra từ quá trình điện phân, có độ pH cao hơn nước trung tính (pH 7). Loại nước này chứa nhiều khoáng chất tự nhiên như canxi, magie, và kali, cùng các phân tử hydro có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. 

Nước ion kiềm là gì? 

Các lợi ích chính của nước ion kiềm bao gồm: 

• Trung hòa axit trong cơ thể: Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, gout. 
• Chống oxy hóa: Làm chậm quá trình lão hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. 
• Hỗ trợ tiêu hóa: Giảm táo bón, tăng hấp thu dinh dưỡng

>>Xem thêm: Lợi ích vượt trội nước ion kiềm mang lại cho sức khỏe.

Đối tượng nào sử dụng được nước ion kiềm

Nước ion kiềm phù hợp với trẻ em từ 6 tuổi trở lên và người trưởng thành. Đây là nhóm đối tượng có thể sử dụng nước ion kiềm hàng ngày để bổ sung các khoáng chất cần thiết, hỗ trợ cân bằng pH, và tăng cường sức khỏe tổng thể. 

Đối tượng sử dụng được nước ion kiềm

Không có một giới hạn cụ thể về lượng nước cần nạp vào. Tùy theo thể trạng và nhu cầu cá nhân, người dùng có thể điều chỉnh lượng nước uống sao cho phù hợp để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ khoáng chất và giữ được trạng thái khỏe mạnh.

Cách sử dụng nước ion kiềm hiệu quả nhất cho sức khỏe

Chọn độ pH phù hợp với nhu cầu của bạn

Nước ion kiềm có các mức pH khác nhau, mỗi mức lại mang đến những công dụng riêng. Việc chọn đúng độ pH sẽ giúp tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và làm đẹp: 

• pH 7.0 - 8.5: Phù hợp với người mới bắt đầu làm quen với nước ion kiềm, giúp cơ thể thích nghi dần mà không gây khó chịu. 
• pH 8.5 - 9.5: Lựa chọn lý tưởng để sử dụng hàng ngày, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe và nâng cao năng lượng cho cơ thể. 
• pH > 10: Chỉ nên dùng để rửa rau củ quả, giúp loại bỏ hóa chất, vi khuẩn và bảo vệ thực phẩm an toàn hơn.

Chọn độ pH nước ion kiềm phù hợp với nhu cầu của bạn

Đâu là thời điểm uống nước ion kiềm tốt nhất 

Uống nước ion kiềm đúng thời điểm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất. Dưới đây là các mốc thời gian vàng để bổ sung nước ion kiềm: 

• Sáng sớm: Một ly nước ngay sau khi thức dậy giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và khởi động hệ tiêu hóa hiệu quả. 
• Trước bữa ăn 30 phút: Uống nước vào thời điểm này kích thích tiết enzyme tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. 
• 15h chiều: Một cốc nước ion kiềm giữa buổi chiều giúp giảm mệt mỏi, duy trì năng lượng và tăng khả năng tập trung. 
• Trước khi đi ngủ 30 phút: Bổ sung nước nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thời điểm uống nước ion kiềm tốt nhất cho sức khỏe 

Liều lượng uống nước ion kiềm hàng ngày 

Lượng nước cần uống mỗi ngày phụ thuộc vào trọng lượng cơ thể và mức độ hoạt động của bạn. Công thức chung để tính toán lượng nước cần uống là: 

Cân nặng (kg) x 0.03 = Lít nước/ngày. 

Ví dụ: Nếu bạn nặng 60kg, bạn nên uống khoảng 1.8 lít nước ion kiềm mỗi ngày. Để tối ưu hóa khả năng hấp thụ, bạn nên chia đều lượng nước này trong ngày, uống từng ngụm nhỏ và đều đặn. 

Uống nước ion kiềm nhiều có tác hại gì không? 

Nhiều người thắc mắc liệu uống quá nhiều nước ion kiềm có gây hại không. Thực tế, nước ion kiềm có độ pH trong khoảng từ 7.0 đến 10.0 được khuyến khích sử dụng hàng ngày và không có bất kỳ cảnh báo nào về việc uống quá nhiều, miễn là độ pH không vượt quá mức 10.0. Chính phủ Nhật Bản đã khẳng định rằng nước ion kiềm nằm trong ngưỡng pH này là an toàn và tốt cho sức khỏe. 

Nước kiềm có độ pH 7.0 - 10.0 được khuyến khích sử dụng hàng ngày

Tuy nhiên, nước ion kiềm có pH từ 10.0 trở lên được coi là nước kiềm mạnh, chỉ nên dùng để rửa rau củ quả, loại bỏ hóa chất và vi khuẩn trên thực phẩm, không nên uống. 

Lưu ý khi bắt đầu sử dụng nước ion kiềm

Nếu bạn chưa từng uống nước ion kiềm trước đây, trong tuần đầu tiên, nên chọn nước có độ pH khoảng 8.5 để cơ thể làm quen dần. Sau đó, bạn có thể từ từ nâng mức pH lên. 

Việc đột ngột uống nước ion kiềm với pH quá cao có thể gây "sốc" cho cơ thể, làm giảm axit tự nhiên trong dạ dày, ảnh hưởng đến vi khuẩn có lợi và kích thích phản ứng không mong muốn như buồn nôn, ngứa râm ran, và các vấn đề tiêu hóa khác.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nước ion kiềm không phù hợp để pha sữa hoặc nấu ăn vì có thể làm thay đổi tính chất thực phẩm. Nên dùng nước trong vòng 24 giờ sau khi lấy, bảo quản trong chai thủy tinh hoặc nhựa chuyên dụng​

Lưu ý khi bắt đầu sử dụng nước ion kiềm

Mua nước ion kiềm ở đâu?

Để có nguồn nước ion kiềm chất lượng, bạn nên đầu tư vào một máy lọc nước điện giải ion kiềm uy tín, chất lượng. Đây là giải pháp hiệu quả giúp cung cấp nước ion kiềm sạch và an toàn cho sức khỏe hàng ngày. 

Để lựa chọn sản phẩm phù hợp chính hãng và chất lượng, bạn có thể tham khảo các dòng sản phẩm máy lọc nước Hydrogen ion kiềm tại website: karofivietnam.com.vn.

Karofi Việt Nam - Địa chỉ mua máy điện giải ion kiềm chất lượng

• Sản phẩm chính hãng, đạt chuẩn chất lượng quốc tế. 
• Tích hợp công nghệ hiện đại, phù hợp nhu cầu sử dụng của người Việt. 
• Hỗ trợ lắp đặt, bảo trì nhanh chóng, chuyên nghiệp. 
• Đội ngũ tư vấn viên giàu kinh nghiệm, tư vấn mọi thắc mắc của khách hàng.

Một số mẫu đang được đông đảo người dùng tin dùng:

[Products:411]

[Products:412]

[Products:413]

[Products:414]

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách sử dụng nước ion kiềm đúng cách và hiệu quả nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy gọi ngay đến Hotline: 0976.85.65.65, đội ngũ chuyên viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ quý khách hàng 24/7.