Tính Axit Và Kiềm Là Gì? Cân Bằng Axit Và Kiềm Trong Cơ Thể

Khi tìm hiểu về máy lọc nước, đặc biệt là các dòng máy lọc nước điện giải ion kiềm, người tiêu dùng được truyền thông về tác hại và tác dụng của các loại nước axit và nước ion kiềm đối với cơ thể. Tuy nhiên, hiện tại chưa có nhiều người hiểu rõ về tính axit và kiềm là gì, môi trường hoạt động của nó trong cơ thể thế nào? Và liệu rằng chế độ ăn uống giàu kiềm có thực sự tốt như lời đồn? Tất cả sẽ được Karofi Việt Nam bật mí ngay tại đây. Đừng bỏ lỡ!

Tính axit và kiềm

Tính axit và kiềm là gì?

Tính kiềm tốt hơn cho cơ thể con người

Axit là gì?

Axit là tên chung cho các hợp chất có công thức hóa học HxA, trong đó x là số lượng nguyên tử hydro và A là gốc axit tương ứng. Nói một cách đơn giản, axit là loại hợp chất chứa hydro và có khả năng giải phóng điện tích dương (H+) trong các phản ứng hóa học.

Để đánh giá tính axit - kiềm, người ta dùng chỉ số pH. Dung dịch axit thường có độ pH < 7, độ pH càng thấp thì tính axit càng mạnh. Ngược lại, khi dung dịch có độ pH > 7 có môi trường kiềm và độ pH = 7 thì dung dịch có môi trường trung tính. 

Kiềm là gì

Trong hóa học, chất kiềm thường tồn tại dưới muối hoặc bazo của một nguyên tố kim loại kiềm hoặc kim loại kiềm thổ. Hiểu theo một cách đơn giản khác, chất kiềm còn được định nghĩa là một bazơ hòa tan được trong nước.

Dung dịch kiềm có độ pH > 7, chỉ số pH càng lớn (tối đa 14) thì dung dịch có tính kiềm càng mạnh.

Axit và kiềm trong cơ thể người như thế nào?

Từ lúc ngồi trên ghế nhà trường chúng ta đã được biết đến các dung dịch axit và dung dịch kiềm trong môn Hóa học. Liệu những định nghĩa này còn đúng với trong cơ thể con người?

Môi trường axit trong cơ thể

Có nhiều nguyên nhân khác nhau hình thành môi trường axit trong cơ thể, nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống, sinh hoạt không khoa học, do môi trường sống, các bệnh lý và một số hoạt động khác.

• Thói quen sinh hoạt: thời gian ngủ ít, lười vận động, tress kéo dài
• Do ăn uống: ăn nhiều đồ nhanh, uống nhiều rượu bia thuốc lá, chất kích thích, cafe, ít ăn rau
• Do bệnh lý chuyển hóa: các vấn đề liên quan đến rối loạn chuyển hóa như thận, tiểu đường,... cũng là nguyên nhân làm tăng môi trường axit.

Ngoài ra, các hoạt động đốt cháy calo, sản sinh năng lượng của con người cũng góp phần tạo môi trường axit trong cơ thể.

Cơ thể có môi trường axit cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, sỏi thận, suy thận, tiểu đường loại 2,... Sự tích lũy những chất độc có tính axit trong cơ thể cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa, cơ thể già nhanh hơn, suy giảm hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ loãng xương,...

Tính kiềm làm tăng nguy cơ mắ các bệnh nguy hiểm cho cơ thể

Môi trường kiềm trong cơ thể

Môi trường kiềm trong cơ thể đóng vai trò quan trọng để duy trì sức khỏe. Khi cơ thể ở trạng thái cân bằng, nó hỗ trợ quá trình sản xuất các hormone có lợi, góp phần vào sự khỏe mạnh của cơ thể và tạo ra tâm trạng lạc quan, vui vẻ.

Cách cân bằng axit và kiềm trong cơ thể

Axit và kiềm luôn tồn tại song song, ngay cả trong cơ thể của chúng ta. Để hạn chế những tác hại mà môi trường axit gây ra, chúng ta cần bổ sung tính kiềm để cân bằng axit-kiềm trong cơ thể. Tính kiềm hoàn toàn có thể được bổ sung nhờ lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. 

Độ pH tối ưu nhất cho cơ thể là từ 7.35 - 7.45. Nếu môi trường quá axit hoặc quá kiềm đều có thể gây ra các bệnh lý về đường tiêu hóa - cơ quan chịu trách nhiệm lọc thải độc tố như thận, gan,...

Làm thế nào để cân bằng môi trường axit - kiềm trong cơ thể

Không cần tìm kiếm đâu xa, chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe từ việc xây dựng thói quen ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Tạo dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Để đảm bảo sức khỏe toàn diện, chúng ta nên thiết lập một thói quen ăn uống với tỷ lệ 80% kiềm và 20% axit.

Hạn chế các thực phẩm có tính axit cao

Dưới đây là các thực phẩm có nồng độ axit cao mà bạn cần phải hạn chế tiêu thụ:

• Thịt động vật như thịt lợn, thịt bò có nồng độ axit lactic, axit uric cao. Nếu ăn nhiều các loại thịt này có thể dẫn đến các bệnh gút, suy tim,...
• Rượu bia, nước tăng lực, nước uống có ga, thuốc lá và các chất kích thích thường chứa lượng lớn axit uric
• Các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt, socola,...

Thói quen ăn uống lành mạnh giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Bổ sung thực phẩm có tính kiềm

• Các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu dừa chứa nhiều vitamin E, K có tác dụng chống oxy hóa, thực phẩm khi chế biến từ các loại dầu này vẫn giữ lại được các khoáng chất có lợi cho cơ thể.
• Trái cây có nhiều nước và các loại nước ép như cam, bưởi, dưa hấu,... chứa nhiều Vitamin C, tăng sức đề kháng
• Rau xanh và các rau củ chứa nhiều chất xơ, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư, táo bón, đẹp da,...
• Các loại sữa và các chế phẩm từ thiên nhiên có chứa nhiều canxi, khoáng chất có lợi giúp duy trì và phát triển xương, giảm nguy cơ loãng xương.

Lựa chọn các thực phẩm có tính kiềm tốt cho cơ thể

Tạo dựng thói quen sinh hoạt hợp lý

Hãy bắt đầu từ những thói quen đơn giản sau đây để duy trì một cơ thể khỏe mạnh bạn nhé!

• Ngủ đủ 8h/ngày. Việc ngủ đủ giấc cũng tạo ra môi trường kiềm bằng cách thải trừ các axit dư thừa ra ngoài cơ thể.
• Thường xuyên tập thể dục, vận động thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp giảm thiểu căng thẳng lo âu do làm việc, học hành,...
• Giữ đầu óc thư giãn và thoải mái bằng cách thiền, đọc sách,...

Bổ sung nước uống ion kiềm giàu hydrogen mỗi ngày

Nước ion kiềm, còn được biết đến với các tên gọi khác như nước kiềm, nước hydrogen, nước điện giải ion kiềm, nước hydro,... đã được nghiên cứu và phát minh từ năm 1952. Đây là một loại nước được tạo ra thông qua công nghệ điện giải, tách nước thành các ion H+ và OH-. Nước này có tính kiềm tự nhiên với độ pH lớn hơn 7.0, thường nằm trong khoảng 8.5, 9.0, 9.5.

Đặc biệt, nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh có lợi cho sức khỏe con người. Do đó, nước ion kiềm đã nhận được sự khuyến cáo từ nhiều chuyên gia về sức khỏe, được coi là một hỗ trợ hiệu quả trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe, cũng như trong điều trị bệnh.

Bổ sung nước điện giải ion kiềm là cách bổ sung tính kiềm vào cơ thể một cách nhanh chóng và hiệu quả, được nhiều gia đình lựa chọn trong thời gian gần đây.

Nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh

Làm thế nào để sở hữu nước ion kiềm giàu hydrogen?

Hiện nay trên thị trường có nhiều dòng máy điện giải ion kiềm tới từ các thương hiệu nổi tiếng như Kangen, Panasonic, Aquashi, Fuji Smart,… Đây là các dòng máy cao cấp “dành cho người giàu” bởi chúng có giá thành rất cao, giao động từ vài chục triệu tới cả trăm triệu đồng. 

Tuy nhiên, vẫn còn một cách đơn giản khác để “những người bình thường” như chúng ta có thể sắm Máy lọc nước Karofi Hydrogen ion kiềm có giá chỉ từ 4 triệu đồng với những lợi ích đặc biệt:

• Công nghệ lọc nước RO mang lại nguồn nước sạch tinh khiết, có thể uống trực tiếp tại vòi mà không cần đun nấu, siêu tiện lợi cho các gia đình, cơ quan,...
• Sở hữu từ 10 - 11 cấp lọc, cung cấp nguồn nước giàu khoáng chất có lợi, bổ sung hydrogen, nâng cao độ pH giúp ngăn ngừa lão hóa, ổn định hệ tiêu hóa, tăng tuần hoàn máu,...
• Công nghệ AioTec thông minh, kiểm soát hoạt động của máy lọc nước từ xa thông qua ứng dụng Karofi 365

Nếu gia đình đã sở hữu một máy lọc nước thông thường, bạn hoàn toàn có thể chọn dịch vụ NÂNG CẤP MÁY LỌC NƯỚC của Karofi giúp bổ sung các lõi ion kiềm giàu hydrogen để cải thiện sức khỏe của các thành viên trong gia đình.

 Máy lọc nước Karofi Hydrogen ion kiềm tạo ra dòng nước kiềm chất lượng tốt cho cơ thể

>>> Thông tin chi tiết về dịch vụ nâng cấp máy lọc nước, tham khảo tại: Karofi Việt Nam Giới Thiệu Combo Nâng Cấp Máy Lọc Nước

Hy vọng những thông tin trên đây về tính axit - kiềm và các cân bằng môi trường axit - kiềm trong cơ thể sẽ giúp ích tới quý bạn đọc trong hành trình bảo vệ, nâng cao sức khỏe. 

Karofi Việt Nam - đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực lọc nước, hân hạnh đón nhận sự ủng hộ nhiệt tình từ quý độc giả. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 0979.22.65.65 hoặc để lại thông tin trong form đăng ký dưới đây để chúng tôi có cơ hội hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc nguồn nước và sức khỏe toàn diện cho cả gia đình.

[CodeFormInfo]