Lưu Ngay Cách Cho Trẻ Uống Nước Đúng Cách Để Luôn Khỏe Mạnh

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nói vậy không có nghĩa là cho trẻ uống bao nhiêu nước và uống khi nào cũng được.

Cha mẹ cần quan tâm đến cách cho trẻ uống nước và những thời điểm thích hợp nhất để bổ sung nước cho trẻ. Hãy cùng tìm hiểu và độ tuổi cần bổ sung nước và cách sử dụng đúng thời điểm để đảm bảo bé được uống nước đúng cách nhé.

Lưu ngay cách cho trẻ uống nước đúng cách

Lợi ích khi trẻ uống nhiều nước

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trẻ em được bổ sung đủ lượng nước sẽ năng động và hoạt bát hơn các trẻ thông thường. Trẻ hay cáu gắt và uer oải thường một phần do nguyên nhân mẹ không bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho bé. Mẹ hãy đọc 5 lợi ích dưới đây, chắc chắn mẹ sẽ yên tâm cho con uống nước thường xuyên để giúp bé phát triển khỏe mạnh.

1. Nước giúp nuôi dưỡng làn da

Uống nước nhiều có tốt cho da không? Câu trả lời là có. Nước giống như một loại kem làm đẹp tự nhiên, cải thiện các nếp nhăn trên khuôn mặt. 

Bên cạnh đó, nước còn giúp loại bỏ các tạp chất, cải thiện lưu thông máu, giúp cho làn da của bé căng mịn, hồng hào và rạng rỡ hơn.

2. Nước giúp tăng năng lượng hoạt động cho bé

Nước có nhiệm vụ vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng thiết yếu đến tế bào. Nếu bé yêu không uống đủ nước, tim sẽ phải làm việc cực nhọc hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Vì vậy, uống nước sẽ giúp con có thêm năng lượng, giúp cơ thể cảm thấy khoẻ khoắn hơn.

Lợi ích khi trẻ uống nhiều nước

3. Uống nước giúp hỗ trợ tiêu hoá tốt

Nước là điều kiện rất cần thiết để hoạt động của hệ tiêu hoá diễn ra tốt hơn. Bởi nước giúp hòa tan các chất, nhờ đó các chất này di chuyển trơn tru hơn trong đường tiêu hóa. Khi cơ thể mất nước, các chất thải sẽ khô hơn và khó di chuyển, dẫn đến tình trạng táo bón.

Vì vậy, mẹ thường xuyên cho con uống nước sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé được booit rơn và dễ dàng đẩy chất thải ra ngoài.

4.Tăng cường chức năng gan

Uống nước nhiều có tốt cho gan không? Có thể bạn chưa biết, uống nước nhiều sẽ giúp cải thiện chức năng gan. 

Nước giúp cho quá trình chuyển hóa tế bào mỡ diễn ra tốt hơn. Nếu cơ thể không có đủ nước, chức năng của thận sẽ hoạt động tốt và đẩy bớt nhiệm vụ qua cho gan. 

Khi đó, gan vừa phải thực hiện chức năng chính là chuyển hóa các chất béo, vừa đảm nhận thêm vai trò của thận, hiệu suất làm việc sẽ bị giảm xuống. 

Độ tuổi bé cần được bổ sung nước

Tuỳ thuộc vào từng độ tuổi, nhu cầu nước của trẻ là khác nhau. Đặc biệt, theo khuyến cáo, cha mẹ không nên cho trẻ sơ sinh uống nước. Lý do là bởi sữa mẹ và sữa công thức đã cung cấp đủ năng lượng cho trẻ. 

Độ tuổi bé cần được bổ sung nước

Nếu bị thừa nước, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng có thể bị ngộ độc nước kèm theo những biến chứng nguy hiểm. Độ tuổi bé cần được bổ sung nước là:

• Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: Bắt đầu cho trẻ uống 1 lượng nước nhỏ. Khi trẻ bắt đầu ăn được thức ăn rắn, mẹ nên cho trẻ uống nước sau khi ăn để ngăn táo bón.
• Trẻ trên 12 tháng tuổi trở lên: Lúc này, nhu cầu dùng nước của trẻ sẽ tăng lên. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến cáo, trẻ mới tập đi nên được uống 1,3 lít nước mỗi ngày (từ đồ uống, thực phẩm, sữa…).

Cho trẻ uống nước khi nào tốt nhất?

Để cơ thể bé hấp thụ nước một cách tốt nhất, cha mẹ nên cho bé uống nước vào các thời điểm thích hợp. Các thời điểm này là:

Cho trẻ uống nước khi nào tốt nhất?

• Giữa bữa ăn: Uống nước trước khi ăn sẽ khiến trẻ no lâu, không thèm ăn. Uống nước sau bữa ăn có thể gây khó tiêu. Vì vậy cho trẻ uống nước giữa bữa ăn là thời điểm thích hợp nhất.
• Sau khi ngủ dậy: Lúc này, trẻ dễ bị khô miệng và cảm thấy khát. Vì vậy, cha mẹ cần biết cách cho trẻ uống nước để giảm cảm giác khát, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện chức năng thận của trẻ.
• Sau khi tắm: Không gian kín gió cộng với nhiệt độ cao sẽ làm đẩy nhanh quá trình bốc hơi ẩm qua da. Bạn nên cho trẻ uống nước sau khi tắm khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố của cơ thể và giảm tình trạng khô da.
• Sau khi trẻ khóc: Trẻ sẽ bị tiêu hao nguồn nước, khô và đau rát cổ họng khi khóc. Vì vậy, cha mẹ cần bù nước cho trẻ sau đó.

Hướng dẫn cho trẻ uống nước đúng cách

Mất nước, thiếu nước ở trẻ dẫn tới nhiều triệu chứng nguy hiểm như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, nước tiểu màu đậm, bé đi tiểu ít, khô môi, khô miệng và cổ họng… Nặng hơn có thể dẫn tới hôn mê, thở nhanh, nhịp tim nhanh…

Hướng dẫn cho trẻ uống nước đúng cách

Các nguyên nhân khiến trẻ bị mất nước có thể là do trẻ khóc nhiều, bé lười uống nước, cha mẹ chưa biết cách cho trẻ uống uống nước. Vậy trẻ lười uống nước phải làm sao? Áp dụng những cách dưới đây để bổ sung đủ lượng nước cho trẻ:

• Sẵn sàng nước cho trẻ: Luôn chuẩn bị sẵn sàng để cho bé uống nước lúc trẻ vui, khi bé vừa thức dậy, bất cứ khi nào trẻ muốn uống nước…
• Tạo hứng thú cho trẻ: Nên chuẩn bị cốc riêng, ống hút riêng với nhiều hình thù ngộ nghĩnh như công chúa, ô tô, máy bay…
• Thay đổi hương vị: Thay vì uống nước lọc mỗi ngày, đôi lúc cần thay thế cho trẻ bằng nước cam, nước ép trái cây… để tạo hương vị mới lạ. Tuy nhiên, nước lọc vẫn là chủ đạo.
• Tạo thành một quy trình: Nên biến việc uống nước thành một quy trình cần phải làm sau khi vừa xong một việc gì đó như sau khi chơi, sau khi ngủ dậy, sau khi về nhà…
• Thêm nhiều đồ ăn chứa nước: Nước uống không phải lựa chọn duy nhất, cha mẹ có thể cho trẻ ăn thêm các loại trái cây, rau củ, các thực phẩm nhiều nước…
• Cha mẹ cần là một tấm gương: Việc cha mẹ uống nước và để cho trẻ nhìn thấy sẽ tác động tích cực đến hành động của trẻ.

Cách cho trẻ sơ sinh uống nước: Có nhiều cách để mẹ có thể cho trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi uống nước. Cách phổ biến là dùng thìa để bón hoặc bỏ nước vào bình để cho bé bú. Khi bé lớn một chút, mẹ nên cho bé tập uống cốc nhưng nên hướng dẫn và làm gương cho bé học theo.

Những lưu ý khi cho trẻ uống nước

Để tận hưởng được hết lợi ích khi uống nước, mẹ cần nằm lòng những lưu ý dưới đây khi cho trẻ uống nước.

Những lưu ý khi cho trẻ uống nước

1. Trẻ không khát cũng nên cho uống

Trẻ nhỏ thường có tâm lý khát mới đòi nước. Tuy nhiên, khi con đã khát nghĩa là cơ thể đang trong trạng thái mất cân bằng, lúc này trung khu đã bắt đầu phát tín hiệu đòi hỏi cơ thể phải bổ sung thêm nước. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung của con, năng suất hoạt động giảm, không đủ năng lượng để vận động.

2. Cho trẻ uống nước bằng ly sứ hoặc thủy tinh

Hầu hết các cốc nhựa đều không an toàn cho bé. Đặc biệt là các dòng nước đóng chai không phù hợp cho con dùng lâu ngày. Bởi những độc tố có trong cốc nhựa vô hình chung sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh ra những tạp chất gây bất lợi cho sự phát triển của bé.

3. Nên dùng nước lọc qua máy lọc nước RO cho bé

Hệ tiêu hóa của con vô cùng non yếu, do vậy các thực phẩm và nước uống bổ sung cho bé, mẹ cần kiểm tra cẩn thận. Trước tình trạng nguồn nước đang ngày càng ô nhiễm, việc sử dụng nước thông thường không hề an toàn cho sức khỏe của con.

Công dụng của máy lọc nước RO

Một số công dụng của máy lọc nước phải kể đến là:

• Giải quyết nguồn nước máy nhiễm hóa chất, nhiễm clo, nhiễm xạ,..
• Tác dụng của máy lọc nước là tạo ra nguồn nước có nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.
• Tác dụng của máy lọc nước còn là đáp ứng được nhu cầu sử dụng đa dạng của bé.
• Công dụng của máy lọc nước còn là tiết kiệm thời gian và các chi phí liên quan ví dụ như chi phí mua nước đóng chai.
• Hệ thống lọc chức năng sẽ cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
• Nguồn nước sau lọc có vị ngọt thanh, dễ uống, kích thích vị giác. Nhờ thế mà bé sẽ thích uống nước hơn.

Một chiếc máy lọc nước bao gồm rất nhiều bộ phận và mỗi bộ phận lại có những chức năng khác nhau. Tất cả kết hợp tạo nên một thiết bị vô cùng hữu ích cho đời sống con người, đặc biệt là tốt cho trẻ nhỏ.

Trên đây là cách cho trẻ uống nước mà các mẹ nên biết. Mẹ hãy ghi nhớ thời điểm bé bắt đầu nên bổ sung nước và thời gian uống để con dễ dàng hấp thụ các khoáng chất có trong nước. Đặc biệt mọi người cần đảm bảo nguồn nước cho trẻ uống phải thật sạch và an toàn, tốt nhất là nguồn nước từ các thiết bị lọc nước RO đạt chuẩn.